Le planning pour la saison 2023-2024 est enfin disponible !!!

Venez nous rencontrer au Festin'asso le samedi 9 septembre 23 de 10h-17h au pré de l'Hôtel de ville, Valbonne village ou venez faire un cours d'essai à partir du 11 septembre 23, date de reprise des cours. 

Vous souhaitez faire un cours d'essai, prendre un cours ponctuellement ou bien souscrire à l'année?

Alors contactez-moi pour réserver votre place. Les places sont limitées dans certaines salles.

Contactez-moi avant de venir faire votre premier cours: 06 24 04 76 62

Pour connaître le contenu des cours déroulez la page jusqu'en bas.

Adresses des salles:

• Salle Funel (Garbejaïre),  4 rue Louis Funel, Sophia Antipolis
• Salle Parquet, Dojo Garbejaïre, 185 ave Pompidou, Sophia Antipolis
• Salle St Bernardin, 2 rue du Frêne, Valbonne
• Espace Santé les Lucioles, 1681 route des Dolines, Sophia Antipolis
• Parc des Bouillides, RDV au skate park
• 629 route de Grasse, Vallauris 
• INRAE, 400 route des Chappes, Sophia Antipolis
• ATMAN, 2575 route des Crêtes, Sophia Antipolis

Cotisation annuelle, saison du 11/9/23 au 14/6/24, y compris lundi de Pentecôte, hors vacances scolaires, jours fériés et pont de l'ascension. Les cours des 25-29 mars 24 peuvent être déplacés aux 22-26 avril 24.  

Adhésion individuelle                                                                             10 €

Cotisations annuelles 

Relaxation & Qi Gong, 1 cours/semaine                                                       280 €

Relaxation & Qi Gong, 2 cours/semaine                                                       460 €

Gym Santé, 25 séances en extérieur                                                             220 €

Qi Gong des yeux, 15 séances/an                                                                 140 €

Relaxation & Qi Gong + Gym Santé                                                               430 €

Relaxation & Qi Gong + Qi Gong des yeux                                                    370 €

Qi Gong des yeux + Gym Santé                                                                     320 €

Relaxation & Qi Gong + Qi Gong des yeux + Gym Santé                             520 €

Cours supplémentaire à l'unité                                                                     10 €

Cours ponctuels sans engagement à l'année

1 cours d'essai, adhésion incluse                                                                 10 €

Cours à l'unité après l'essai                                                                           15 €

Option VIDEO:

cours de Qi Gong en vidéo (40 semaines, 1 vidéo par semaine)            230 €

avec un abonnement hebdomadaire Qi Gong & Relaxation                    120 €

Adhésion individuelle                                                                                      20€

Cours à l'unité                                                                                                  12€

10 cours                                                                                                           110€

Cours d'essai offert

Tarif calculé au trimestre + adhésion ADAS.

Me contacter pour plus d'informations.

Merci de télécharger les documents ci-dessous pour constituer votre dossier d'inscription.

Les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée des dossiers complets. 

Le nombre de places peut être limité selon les dimensions les salles.

Vous pourrez me remettre votre dossier d'inscription lors du Festin'Asso le 9 septembre 23 au pré de l'Hôtel de ville à Valbonne village de 10h à 17h, ou lors de votre premier cours. Pour être sûr d'avoir une place sur le ou les créneaux de votre choix, envoyez-moi un sms pour réserver votre place.

Les médecines traditionnelles chinoises et indiennes nous proposent une vaste palette de pratiques pour entretenir la santé du corps et de l'esprit. Selon ces approches médicales, le corps et l'esprit sont indissociables et animés d'une énergie vitale, qu'on appelle Qi (Chi) ou Prâna. Lorsque cette énergie est abondante et qu'elle circule bien, alors la santé est bonne et l'esprit est clair.

Qi Gong signifie "travail de l'énergie" et les pratiques que je vous propose visent donc essentiellement à faire circuler l'énergie Qi de manière harmonieuse dans le corps dans le but de maintenir ou retrouver l'état de bien-être physique, psychique et émotionnel.

Les pratiques sont accessibles à tous, quelque soit l'âge et l'état de santé. Il est toutefois déconseillé de pratiquer en cas de faiblesse extrême ou de fièvre. Les pratiques proposées ne se substituent pas à la consultation de votre médecin ou à votre traitement médicamenteux.

Relaxation & Qi Gong

Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong comporte des mouvements souvent lents réalisés en conscience et en harmonie avec la respiration. Il comporte aussi des pratiques de respiration, des méditations, des étirements, des émissions de sons et des postures statiques. Les pratiques proposées suivent l'évolution des saisons pour s'harmoniser avec l'énergie du moment.

Qi Gong des Yeux

Ce cours comporte non seulement des pratiques de Qi Gong pour la santé des yeux, mais intègre aussi le yoga des yeux, la méthode Bates, l'acupression, la réflexologie plantaire et la kinésiologie pour entretenir, et même améliorer la vision et le regard qu'on porte sur nos expériences de vie. En effet, ces pratiques agissent aussi sur la gestion des émotions et sur le sommeil.

Gym Santé (Remise en forme cardio + renforcement musculaire)

Ce cours en extérieur est destiné à ceux qui souhaitent reprendre une activité physique visant à améliorer le tonus musculaire et la fonction cardio-respiratoire dans le but d'entretenir ou d'améliorer la santé, et ceux qui souhaitent bien vieillir. Dans la conscience du corps et dans le respect de ses possibilités, chacun pratiquera à son rythme, au grand air et dans l'énergie du groupe, quelque soit son âge. Ce cours est assuré sur 25 séances en extérieur au parc des Bouillides et sera annulé en cas de mauvais temps.