Le planning pour la saison 2024-2025 est enfin disponible !!!

 Reprise des cours le 9 septembre 2024.

Vous souhaitez faire un cours d'essai, prendre un cours ponctuellement ou bien souscrire à l'année?

Alors contactez-moi pour réserver votre place pour un cours d'essai à partir du 9 septembre 2024. Les places sont limitées dans certaines salles.

Contactez-moi avant de venir faire votre premier cours: 06 24 04 76 62

Pour connaître le contenu des cours déroulez la page jusqu'en bas.

Adresses des salles:

• Salle Funel (Garbejaïre),  4 rue Louis Funel, Sophia Antipolis
• Salle Parquet, Dojo Garbejaïre, 185 ave Pompidou, Sophia Antipolis
• Salle St Bernardin, 2 rue du Frêne, Valbonne
• Espace Santé les Lucioles, 1681 route des Dolines, Sophia Antipolis
• Parc des Bouillides, RDV au skate park
• 629 route de Grasse, Vallauris 
• ATMAN, 2575 route des Crêtes, Sophia Antipolis

Cotisation annuelle, saison du 9/9/24 au 15/6/25, hors vacances scolaires, jours fériés et pont de l'ascension. 

Adhésion individuelle                                                                             10 €

Cotisations annuelles 

Relaxation & Qi Gong, 1 cours/semaine                                                       280 €

Qi Gong des yeux (lundi)                                                                               250 €

Gym Santé, 25 séances en extérieur                                                             220 €

Stretching & Qi Gong des yeux (mercredi)                                                   150 €

Réduction pour 2 cours hebdomadaires                                                      -10%

Réduction pour 3 cours hebdomadaires ou +                                             -20%

Cours supplémentaire à l'unité                                                                     10 €

Cours ponctuels sans engagement à l'année

1 cours d'essai, adhésion incluse                                                                 10 €

Cours à l'unité après l'essai                                                                           15 €

Option VIDEO

cours de Qi Gong en vidéo (40 semaines, 1 vidéo par semaine)            240 €

avec un abonnement hebdomadaire Qi Gong & Relaxation                    120 €

Merci de télécharger les documents ci-dessous pour constituer votre dossier d'inscription.

Les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée des dossiers complets. 

Le nombre de places peut être limité selon les dimensions les salles.

 Pour être sûr d'avoir une place sur le ou les créneaux de votre choix, envoyez-moi un sms pour réserver votre place.

Les médecines traditionnelles chinoises et indiennes nous proposent une vaste palette de pratiques pour entretenir la santé du corps et de l'esprit. Selon ces approches médicales, le corps et l'esprit sont indissociables et animés d'une énergie vitale, qu'on appelle Qi (Chi) ou Prâna. Lorsque cette énergie est abondante et qu'elle circule bien, alors la santé est bonne et l'esprit est clair.

Qi Gong signifie "travail de l'énergie" et les pratiques que je vous propose visent donc essentiellement à faire circuler l'énergie Qi de manière harmonieuse dans le corps dans le but de maintenir ou retrouver l'état de bien-être physique, psychique et émotionnel.

Les pratiques sont accessibles à tous, quelque soit l'âge et l'état de santé. Il est toutefois déconseillé de pratiquer en cas de faiblesse extrême ou de fièvre. Les pratiques proposées ne se substituent pas à la consultation de votre médecin ou à votre traitement médicamenteux.

Relaxation & Qi Gong

Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong comporte des mouvements souvent lents réalisés en conscience et en harmonie avec la respiration. Il comporte aussi des pratiques de respiration, des méditations, des étirements, des émissions de sons et des postures statiques. Les pratiques proposées suivent l'évolution des saisons pour s'harmoniser avec l'énergie du moment.

Qi Gong des Yeux

Ce cours comporte non seulement des pratiques de Qi Gong pour la santé des yeux, mais intègre aussi le yoga des yeux, la méthode Bates, l'acupression, la réflexologie plantaire et la kinésiologie pour entretenir, et même améliorer la vision et le regard qu'on porte sur nos expériences de vie. En effet, ces pratiques agissent aussi sur la gestion des émotions et sur le sommeil. Un mercredi sur deux, je vous propose un cours combinant Stretching et Qi Gong des yeux pour encore plus de détente en fin de journée.

Gym Santé (Remise en forme cardio + renforcement musculaire)

Ce cours en extérieur est destiné à ceux qui souhaitent reprendre une activité physique visant à améliorer le tonus musculaire et la fonction cardio-respiratoire dans le but d'entretenir ou d'améliorer la santé, et ceux qui souhaitent bien vieillir. Dans la conscience du corps et dans le respect de ses possibilités, chacun pratiquera à son rythme, au grand air et dans l'énergie du groupe, quelque soit son âge. Ce cours est assuré sur 25 séances en extérieur au parc des Bouillides et sera annulé en cas de mauvais temps.