Enfin en live avec Sandra !

L'achat de cours en ligne c'est ici!

 

Bonne nouvelle! 

Cette période de confinement nous invite à nous réinventer et à adapter nos activités.

Je vous propose désormais mes cours en ligne pour le plus grand plaisir et bien-être de ceux qui pratiquaient déjà avec moi et qui vont pourvoir poursuivre les cours, et de ceux qui vont pouvoir nous rejoindre en cette période de changement majeur. Les cours sont diffusé en live sur la plateforme ZOOM. 

 

 

Catalogue des cours en ligne

Qi Gong méditatif (60 min)

Pratiques de relaxation guidée, mouvements doux, respirations, étirements, auto-massages, émissions de sons dans la présence à soi et dans le respect des limites de chacun. 

10,00 €

  • disponible
  • 1 à 3 jours de délai de livraison

Qi Gong (60 min)

Pratiques de Qi Gong avec des mouvements doux, respirations, étirements, auto-massages, émissions de sons dans la présence à soi et dans le respect des limites de chacun. 

10,00 €

  • disponible
  • 1 à 3 jours de délai de livraison

Qi Gong des yeux (60 min)

Pratiques incluant exercices oculaires, corporels, respiratoires et de relaxation...issus du Qi Gong, du Yoga, de la méthode Bates et de la kinésiologie, pour prendre soin de la santé de vos yeux particulièrement mis à l'épreuve par notre mode de vie moderne et l'utilisation intensive des écrans.

 

10,00 €

  • disponible
  • 1 à 3 jours de délai de livraison

Réflexologie plantaire (60 min)

Initiation à l'automassage des pieds par réflexologie plantaire. Vous masserez vos pieds en position assise. Prévoyez une tenue confortable et éventuellement du liniment, du talc ou de l'huile de massage. Ces automassages apportent détente et bien-être en fin de journée.

10,00 €

  • disponible
  • 1 à 3 jours de délai de livraison

Mode d'emploi pour assister aux cours en ligne

Etape 1

Choisissez vos cours, placez-les au panier, puis allez sur le panier pour passer commande. 

Vous pourrez payer vos cours en toute sécurité par Paypal.

Attention! Achetez vos cours au plus tard 2h avant le cours.

 

Etape 2

Vous recevrez vos codes d'accès personnels aux cours par e-mail.

Il s'agit d'un numéro de réunion et d'un mot de passe.

 

Etape 3

Télécharger Zoom sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.

https://www.zoom.us

 

Etape 4

15 minutes avant le cours, allez sur Zoom et entrez vos codes d'accès.

 

Etape 5

Coupez votre micro. Vous m'entendrez toujours.

 

Etape 6

Epinglez ma vidéo.

Sur ordinateur, cliquez sur  ...  puis "épingler la vidéo"

Sur smartphone, double-cliquez sur ma vidéo

 

Etape 7

Profitez de votre cours et envoyez-moi vos commentaires éventuels par e-mail après le cours. 

 

Notes à lire avant de commander

Notes concernant les achats de cours en ligne:

- L'achat des cours en ligne sera suivi de l'envoi d'un lien d'accès au cours en ligne par e-mail. Ce lien est personnel et non-transférable. Veillez donc à fournir une adresse e-mail valide.

- Les cours sont accessibles en ligne sur la plateforme ZOOM et nécessitent donc d'avoir une connexion internet sur ordinateur, tablette ou smartphone. La qualité de la vidéo peut varier en fonction de la qualité de votre connexion.

- Pour garantir l'obtention de votre code d'accès à temps, veuillez passer commande au plus tard à 2h avant le cours.

- Le nombre d'accès aux cours en ligne disponible est limité. Ne commandez qu'un seul lien d'accès pour votre foyer et faites-en profiter tout votre foyer :-)

- Vous pouvez acheter plusieurs cours en ligne dans la même commande. Vous recevrez alors plusieurs liens d'accès.

 

Note aux personnes ayant souscrit à un abonnement:

Les personnes disposant d'un abonnement à mes cours en cours de validité, sont conviés aux cours sur Skpye. Ils peuvent suivre ces cours, qui leur sont dédiés, à volonté, et avec les personnes de leur foyer sur les trois créneaux hebdomadaires proposés:

- lundi 10h (Relaxation & Qi Gong)

- mercredi 18h (Relaxation & Qi Gong)

- vendredi 13h (Qi gong des yeux)

Ils peuvent cependant acheter d'autres cours dans la boutique qui ne sont pas inclus dans leur abonnement.

 

Conseils pour bien profiter de vos cours:

- Préparez un espace de pratique dégagé avec votre tapis, coussin de sol et éventuellement une chaise.

- Prévenez les autres membres de votre foyer et coupez le téléphone.

- Portez une tenue confortable, si possible en matières naturelles.

- Pour la réflexologie plantaire prévoyez du liniment ou une huile de massage, ainsi qu'une serviette. 

- Connectez-vous au moins 15 minutes avant le cours pour avoir le temps de résoudre d'éventuels soucis techniques, notamment la première fois. Coupez votre micro et épinglez ma vidéo sur Zoom. Une fois connecté restez en ligne et revenez pour le début du cours. 

- Pratiquez selon vos possibilités du jour, soyez bienveillants avec vous-même et restez à l'écoute de vos sensations.

 

Planning des activités

 Vous recherchez un accompagnement pour prendre en main votre santé 

par des approches naturelles ?

  

Pour retrouver votre équilibre, je vous propose mes soins individuels et personnalisés

de réflexologie plantaire et d'acupression.

 

J'anime également des cours collectifs de Relaxation et de Qi Gong. 

Une pratique régulière va vous aider à retrouver la détente et à améliorer votre vitalité. 

 

Mes soins et cours peuvent être mis en place en entreprise ou pour vos évènements.

 

N'hésitez pas à me contacter.