Cours de Relaxation & Qi Gong

Portes ouvertes le mercredi 8 septembre 2021:

renseignements et inscriptions à partir de 17h30

cours de Qi Gong offert de 18h à 19h, ouvert à tous, apportez votre tapis

apéro offert après le cours, accès libre à tous

Planning des cours  (saison 21/22)

Merci de me contacter si vous souhaitez vous abonner ou faire un cours d'essai.

Adresses des salles:

  • Espace Santé les Lucioles, 1681 route des Dolines, Sophia Antipolis
  • Salle Funel (Garbejaïre),  4 rue Louis Funel, Sophia Antipolis
  • Salle Parquet, Dojo Garbejaîre, 185 ave Pompidou, Sophia Antipolis
  • 629 route de Grasse, Vallauris

Veuillez noter que pour éviter toute discrimination, tous les cours sont accessibles SANS PASS "SANITAIRE". 

Par conséquent, tous les cours sont temporairement assurés en extérieur. Pour les cours de Sophia Antipolis, les cours auront lieu sur l'aire de détente du Haut Sartoux (à 150 m de la gare routière en suivant le chemin qui se situe à droite départait de Sundesk). Le cours de Vallauris est assuré sur place à Vallauris.

Le port du masque n'étant pas obligatoire en extérieur, la distanciation étant possible et la pratique sans masque étant recommandée, le choix de porter le masque ou de ne pas le porter pendant la pratique en extérieur est laissé au choix des participants.

Dès disparition du pass "sanitaire" nous retournerons en salle. 

Pendant cette période où les cours se déroulent à l'extérieur, chaque lundi matin un nouveau cours de Qi Gong en vidéo est mis à disposition des abonnés jusqu'au dimanche soir. Ce cours permet également de compenser les éventuelles annulations de cours en extérieur pour cause de mauvaise météo.

Merci pour votre compréhension.

 

Tarifs saison 21/22

 Forfaits annuels, saison du 13/9/21 au 19/6/22, hors congés scolaires, jours fériés et pont de l’ascension.

                  Adhésion « Les 5 souffles »                                                                5€

                  1 / 2 / 3 cours/semaine de Qi Gong uniquement                          275€ / 445€ / 575€

                  1 / 2 / 3 cours/semaine dont Gym Santé*                                       215€ / 400€ / 545€

                  Cours supplémentaire à l'unité                                                        10€

 

Tarifs sans engagement (selon disponibilité)

                  Cours d’essai, adhésion incluse                                                         10€

                  Cours à l’unité                                                                                         15€

 

Cours de Qi Gong en ligne, vidéo avec replay (lundi-dimanche), du 13/9/21 au 19/06/22

                  Cours à l’unité                                                                                         10€                             

                  Forfait annuel (40 semaines)                                                             240€

                  Option « Cours en ligne » pour abonnés 1/2/3 cours                   120€ / 80€ / 40€

 

*  Gym Santé: 25 séances de cours en extérieur, annulé par mauvais temps

 

Si aucun cours en présentiel ne vous convient, vous pouvez prendre votre cours à domicile à l'heure de votre choix grâce au cours en ligne disponible chaque semaine sur Youtube. Rendez-vous à la boutique en ligne pour plus d'informations.

Documents d'inscription

Merci de télécharger les documents ci-dessous pour constituer votre dossier d'inscription.

Les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée des dossiers complets. 

Le nombre de places peut être limité selon les dimensions les salles.

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Fiche d'inscription saison 21/22
Fiche d’adhésion « LES 5 SOUFFLES ».pdf
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Certificat médical saison 21/22
Certificat médical 2021-2022.pdf
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Protocole sanitaire rentrée 2021
Protocole sanitaire rentrée 2021.pdf
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Règlement intérieur
Règlement intérieur.pdf
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Agenda de cours

Contenu des cours

 

Les médecines traditionnelles chinoises et indiennes nous proposent une vaste palette de pratiques pour entretenir la santé du corps et de l'esprit. Selon ces approches médicales, le corps et l'esprit sont indissociables et animés d'une énergie vitale, qu'on appelle Qi (Chi) ou Prâna. Lorsque cette énergie est abondante et qu'elle circule bien, alors la santé est bonne et l'esprit est clair.

Qi Gong signifie "travail de l'énergie" et les pratiques que je vous propose visent donc essentiellement à faire circuler l'énergie Qi de manière harmonieuse dans le corps dans le but de maintenir ou retrouver l'état de bien-être physique, psychique et émotionnel.

Les pratiques sont accessibles à tous, quelque soit l'âge et l'état de santé. Il est toutefois déconseillé de pratiquer en cas de faiblesse extrême ou de fièvre. Les pratiques proposées ne se substituent pas à la consultation de votre médecin ou à votre traitement médicamenteux.

 

Relaxation & Qi Gong

Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong comporte des mouvements souvent lents réalisés en conscience et en harmonie avec le souffle. Il comporte aussi des respirations, des méditations, des étirements, des émissions de sons et des postures statiques qui suivent l'évolution des saisons pour s'harmoniser avec l'énergie du moment.

 

Qi Gong des Yeux

Ce cours comporte non seulement des pratiques de Qi Gong pour la santé des yeux, mais intègre aussi le yoga des yeux, la méthode Bates et la kinésiologie pour entretenir, et même améliorer la vision et le regard qu'on porte sur nos expériences de la vie. En effet, ces pratiques agissent aussi sur la gestion des émotions et sur le sommeil.

 

Gym Santé (Remise en forme cardio+muscu)

Ce cours en extérieur est destiné à ceux qui souhaitent reprendre une activité physique visant à améliorer le tonus musculaire et la fonction cardio-respiratoire dans le but d'entretenir ou d'améliorer la santé, et ceux qui souhaitent bien vieillir. Dans la conscience du corps et dans le respect de ses possibilités, chacun pratiquera à son rythme, au grand air et dans l'énergie du groupe, quelque soit son âge. Ce cours est assuré sur 25 séances en extérieur au parc des Bouillides et sera annulé en cas de mauvais temps.

 

Cours de Qi Gong en ligne

Pour tous ceux qui ne peuvent plus suivre les cours en présentiel pour diverses raisons, je propose mes cours de Qi Gong en ligne. Suivez-les chaque semaine depuis chez vous à l'heure de votre choix. Tous les lundi, vacances comprises, vous aurez une nouvelle vidéo de cours qui restera disponible pendant 7 jours pour pratiquer à volonté. C'est aussi une option qui est proposée à ceux qui pratiquent en présentiel et qui souhaitent ajouter un cours à domicile en plus.

Retrouvez cette offre dans l'onglet Boutique en ligne.